Hacer ejercicios cardiovasculares es una de las mejores formas de practicar deporte de forma saludable. Cuando se hacen bien, estos ejercicios nos permiten reducir el riesgo de hipertensión arterial o cardiopatías, entre otras enfermedades. Además, estas actividades mejoran nuestra capacidad funcional y nos ayudan a mantener un peso saludable. En este artículo descubriremos como proteger […]

El temblor en el ojo o blefaroespasmo es una contracción involuntaria, espasmódica y repetitiva del músculo que rodea el ojo (denominado músculo orbicular) y que suele manifestarse con un temblor en el párpado. La mayoría de veces no es más que un reacción, muy común y totalmente normal de los músculos que componen el párpado. Está […]

Una de los hábitos más beneficiosos para la salud del ser humano (física y psíquica) es practicar deporte o algún ejercicio físico de manera  regular.  Esto es un hecho contrastado y muy recomendado por los expertos en salud y asumido por casi todos pero… ¿qué deportes practicar?

El dolor de cabeza es tan común que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi la mitad de los adultos del mundo (concretamente un 47%) han sufrido al menos un episodio de este tipo durante el último año. ¿Cuáles son las causas del dolor de cabeza? Para contestar a esta pregunta primero tenemos […]

El deporte mezclado con el agua resulta especialmente atractivo en verano, pero hay que practicarlo siempre con el equipo apropiado y proteger nuestra visión de la manera adecuada para poder garantizar nuestra seguridad. De hecho, nuestros deportistas cada vez son más conscientes de la importancia de la visión. Sirvan como ejemplo los regatistas del Equipo […]

En este artículo queremos explicar las variables a tener en cuenta para graduar unas gafas para astigmatismo: el cilindro y el eje.

Los problemas de refracción, como la miopía, la hipermetropía o el astigmatismo, pueden provocar incomodidad y/o dificultades estéticas, especialmente en las personas que tienen la necesidad de usar gafas o lentillas. En ocasiones, esta circunstancia llega a complicar, y hasta impedir, la práctica de algunos deportes, especialmente los de contacto, los acuáticos, los de aventura […]

¿Quién no ha sufrido en alguna ocasión un dolor de cabeza? Seguramente casi todo el mundo. Se trata de una molestia generalmente leve que se puede producir por múltiples causas, muchas veces por un problema tensional derivado de una mala gestión del estrés, haber forzado la vista o adoptado por mucho tiempo una mala postura, […]