Es posible que hayas oído hablar de lo relajadas que se sienten las personas que acuden a clases de step en el gimnasio después de realizar esta actividad. Al hablar de step, nos referimos a la plataforma o escalón que se utiliza para esta práctica. Se trata de una herramienta fácil y sencilla de usar […]

¿Sabías que el amaranto es uno de los alimentos más beneficiosos para la salud en general y para la salud visual en particular? Este pseudocereal, además de aportar gran cantidad de proteínas, también ayuda a proteger el sistema cardiovascular y el sistema digestivo. Entre las principales propiedades del amaranto destaca su elevado contenido en antioxidantes. […]

En la mayoría de los casos, el dolor de cabeza nocturno no es síntoma de ninguna enfermedad potencialmente peligrosa. De todos modos, puede llegar a reducir de manera notable la calidad de vida de quien lo padece. ¿Qué son los dolores de cabeza nocturnos? La cefalea nocturna puede ser consecuencia de un estilo de vida […]

¿Cuál es la mejor luz para estudiar? ¿Influye mucho la luz que usamos en los resultados del estudio? Ya sea para estudiar, leer, coser, o cualquier otra actividad que precise enfocar la vista de cerca, requerimos de unas condiciones de iluminación adecuadas.  De lo contrario, forzamos demasiado la vista, causándole daño y sufriendo de problemas […]

La melanina está presente en la piel, en el cabello, en los ojos y en muchas otras partes del cuerpo. De hecho, la melanina de los ojos determina su color y está implicada en otras funciones muy importantes. Por ejemplo, los protege frente a la radiación ultravioleta (UV).  En las siguientes líneas vamos a ver […]

La flor de calabaza es un alimento muy recomendable. Gracias a sus diversos nutrientes, aporta muchos beneficios a nuestro organismo, incluidos también los ojos. Además, se puede consumir de muchas formas distintas, ya sea rebozadas, en ensaladas, en sopas, etc.  Sigue leyendo y te contamos mucho más sobre este alimento y sus propiedades beneficiosas para […]

La hipertensión ocular es un problema de salud visual bastante común, sobre todo en personas mayores de 40 años, y puede derivar en glaucoma.

Para que nuestro organismo funcione correctamente en muy importante consumir alimentos con zinc y selenio, puesto que aportan importantes beneficios para el funcionamiento del cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios del zinc y del selenio para el organismo? La combinación del selenio y el zinc fomenta la intensidad de sus cualidades beneficiosas, que son: Mejorar el […]