Aura visual por estrés: factores de riesgo y cómo prevenirla

Tener episodios de aura visual por estrés significa sufrir una serie de alteraciones visuales como haces de luz en forma de zigzag, que anuncian un dolor de cabeza o migraña. 

El motivo más frecuente de dolor de cabeza, precedido o no de aura o de otros fenómenos visuales como la aparición súbita de manchas en el campo de visión, la visión de túnel, la visión borrosa o el dolor ocular, es el estrés.

¿Es peligrosa la visión de esta aura visual?

En principio, la  visión de estos centelleos en forma zigzag no es más que un síntoma previo a una migraña, por lo que no representa un problema de salud grave ni va a dejar secuelas.

¿Cuánto suele durar la visión del aura y el dolor de cabeza que aparece luego?

• Por lo general, la visión del aura no suele durar más de unos pocos minutos. 
• Después del aura aparece  el típico dolor de cabeza, más o menos intenso según la persona o el episodio concreto. Su duración puede ser desde varias horas hasta varios días.

¿Cuáles son las principales características de la migraña con aura?

La migraña con aura, conocida también como migraña oftálmica, no difiere demasiado del resto de migrañas, salvo por la aparición de estos síntomas visuales que preceden al dolor de cabeza.

Como la otras migrañas, la migraña con aura se caracteriza por:

• Suele aparecer en la juventud y es crónica y cíclica, aunque los episodios pueden espaciarse mucho, pudiendo pasar varios meses y hasta años sin que el paciente sufra ninguno.
• El dolor suele situarse en un solo lado del cráneo.
• El dolor suele empeorar si se realiza un esfuerzo mental o físico y si existe falta de sueño.
• Uno de los principales factores desencadenantes es el estrés.

¿Cuáles son los principales síntomas visuales del aura por estrés?

Los principales síntomas asociados al aura visual por ansiedad o estrés son los siguientes:

• Apreciación de dibujos y líneas en zigzag en el campo visual.
• Aparición de puntos ciegos en el campo visual (escotomas). 
• Aparición de destellos, centelleos y zonas brillantes en el campo visual. 
• Aparición de formas y destellos con cambios de color. 
• Visión borrosa y visión nublada. 
• Fotofobia o excesiva sensibilidad a la luz. 
• Sensación de malestar general y debilidad muscular. 

¿Qué recomendaciones seguir para combatir el aura visual por estrés?

Si hemos identificado las situaciones de nerviosismo o estrés como el principal factor desencadenante de la migraña, debemos intentar evitar o minimizar este estado de ánimo con actividades y acciones como:

• Hacer deporte, pasear, escuchar música y cualquier actividad que nos resulte relajante y placentera.
• Descansar adecuadamente y evitar situaciones de agotamiento físico o mental por exceso de trabajo.
• Delegar tareas y responsabilidades.
• Buscar apoyo en familiares, amigos o ayuda médica si notamos que la necesitamos.

Como hemos dicho, la gran mayoría de dolores de cabeza no son preocupantes, salvo que su intensidad y/o frecuencia afecte tanto a nuestra vida profesional o personal que no nos permita disfrutar y desarrollarnos adecuadamente. En este caso debemos acudir a un especialista para recibir el diagnóstico y tratamiento más eficaz.

¿Cuándo acudir al médico?

Por lo general, es recomendable acudir al médico para descartar cualquier otra patología cuando:

• Experimentamos migrañas, cefaleas o auras visuales con frecuencia.
• Si en el inicio de los síntomas notamos cambios en los patrones en comparación con otros episodios anteriores. 

De esta forma, el especialista nos podrá prescribir un tratamiento concreto (por lo general incluye el uso de fármacos) que nos ayude a prevenir los episodios de aura visual por estrés y a tratarlos una vez que estos ya han empezado. 

En este sentido, es importante entender que estos episodios tienen tratamiento y no dejarlos pasar como si se tratase de un simple dolor de cabeza. 

¿Cómo afecta el estrés a la vista?

El estrés afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente, y lo hace de muchas formas y con muchos síntomas diferentes. En el caso de la vista, puede afectar causando los siguientes síntomas: 

• Visión borrosa.
• Visión nublada.
• Dolor de cabeza (sobre todo en la parte de las sienes).
• Fotofobia o sensibilidad a la luz. 
• Dificultad para fijar la mirada. 
• Dificultad para mantener abiertos los párpados. 
• Sensación de picor o de sequedad ocular. 
• Mareos y náuseas.

Fuentes

• Academia Americana de Oftalmología (AAO) – ¿Qué es la migraña?
• Academia Americana de Oftalmología (AAO) – ¿Qué es el dolor de cabeza?
• Academia Americana de Oftalmología (AAO) – Photophobia: Looking for Causes and Solutions